Laute Musik schallt aus den Lautsprechern über die Anlage. Alle Spieler auf dem Platz sind in Bewegung,
schlagen Bälle, trainieren die Koordination, machen Kräftigungsübungen und springen Seil im Rhythmus der
Musik. Cardio Tennis, der neue Fitnesstrend auf den Tennisplätzen, erobert Deutschland.Was auf den
ersten Blick aussieht wie ein reges Durcheinander, entpuppt sich bei längerem Zuschauen als effektives
Workout, das Tennis und Fitness miteinander vereint: Jeder Spieler wird gefordert und erhält unabhängig
von seinem persönlichen Können ein hochwirksames Herz-Kreislauf-Training.
Für viele Spieler ist das Trainieren mit Musik auf dem Tennisplatz eine ebenso neue wie positive
Erfahrung. Die Musik hilft vielen, entspannter Tennis zu spielen und verschlagenen Bällen nicht zu viel
Bedeutung beizumessen. Schließlich geht es um ein Workout, bei dem Tennis und Fitness die gleiche
Gewichtung haben.
Cardio Tennis ist ein Gruppentraining mit viel Aktion. Langes Anstehen und Warten gibt es hier nicht, man
ist ständig in Bewegung. Cardio Tennis setzt sich zusammen aus Warm-up, Cardio Workout und einer Cool
Down Phase. Wer genug hat von Laufbändern und Steppern, um sich fit zu halten, für den ist Cardio
Tennis genau das Richtige. Es ist ein neuer Weg, um in Form zu kommen und Kalorien zu verbrennen.